Pijete li dovoljno tekućine?

Čovjek bez vode u pravilu može preživjeti tek nekoliko dana, a potreban unos tekućine razlikuje se ovisno o fizičkoj aktivnosti, zdravstvenom stanju, tjelesnoj masi, klimatskim uvjetima

Koliko je potrebna voda za ljudski organizam?

Svi znamo da ukupnu površinu našeg plavog planeta prekriva oko 70 posto vode. Voda je jedan od najvažnijih elemenata na Zemlji, nalazi se u svim stanicama svih živih bića, tokom povijesti čovjek se divio vodi pripisujući joj božanska obilježja, prinosio joj žrtve, darivao i štovao izvore vode. Ona je bila simbol plodnosti i vječnog života, uništenja i ponovnog rađanja.

Tijelo odraslog čovjeka sastoji se od 72 posto vode. Voda se u tijelu nalazi u svim stanicama i u međustaničnoj tekućini. Krv se sastoji pretežno od vode, a mišići, pluća i mozak sadrže je u velikom udjelu. Tijelu je potrebna kako bi moglo regulirati temperaturu i omogućiti opskrbu svih organa nutrijentima. Voda također uklanja otpadne tvari te štiti zglobove i organe.

Kako je mozak okružen tekućinom, zbog otpadnih tvari, toksina i stresa uništavaju se neuroni u mozgu a posljedica tomu je depresija, pa čak i senilnost, problemi u komunikaciji i ostalo. Doktori i naučnici znaju da je glavni uzrok starenja akumulacija otpadnih tvari u tijelu. Ljudi koji piju manje vode ranije ostare te znaju bolovati od artritisa ili slične bolesti. Ako se pije dovoljno vode, taloženje otpadnih tvari u tijelu bit će znatno manje, stanice će biti čistije, usporit će se starenje i tijelo će dugo ostati mlado.

Čovjek bez vode u pravilu može preživjeti tek nekoliko dana, a potreban unos tekućine razlikuje se ovisno o fizičkoj aktivnosti, zdravstvenom stanju, tjelesnoj masi, klimatskim uvjetima, itd. Premda se oko unosa potrebnih količina tekućine vode brojne rasprave stručnjaka, danas se općenito smatra kako je odrasloj osobi koja živi u umjerenoj klimi potrebno oko 2 do 2,5 l tekućine dnevno. Čak i blaga dehidracija može uzrokovati glavobolju, umor, letargiju i gubitak koncentracije. Nedostatan unos tekućine može biti uzorkom kronične boli u mišićima ili leđima, zatvora, lošeg zadaha itd.
Barem 20 posto potrebe za vodom može se zadovoljiti putem hrane, dok je ostatak potrebno podmiriti unosom tekućine. Diuretici, kao što su kofein i alkohol uzrokuju veću potrebu za vodom jer potiču veće izlučivanje vode iz organizma, a mogu imati čak i suprotne efekte na naše tijelo izvlačeći vodu i kisik iz stanica.

Kvaliteta vode koju pijemo
U vodi se otapa više tvari nego u ijednom drugom otapalu zbog čega voda na sebe veže brojne organske i anorganske tvari s kojima stupa u dodir. Velika je razlika između čiste prirodne izvorske vode, tzv. žive vode i one iz slavine tzv. mrtve vode. Premda zadovoljava današnje standarde zdravstvene ispravnosti, voda iz vodovoda opterećena je klorom koji uništava patogene bakterije u našem tijelu, i drugim tvarima, a na svom je putu do naših domova izgubila i onu važnu životnu energiju koju voda ima na prirodnom izvoru i koja ju čini blagotvornom. Također, mrtva voda ne sadrži različite prirodne minerale koje živa voda prirodno sadrži. Stoga ona prilikom prolaska kroz naše tijelo crpi minerale iz tijela.

Voda punjena u plastične boce i zadovoljavajuća ispravnost takve ambalaže također je razlog brojnih debata stručnjaka. Budući da je takva voda često izložena povišenim temperaturama prilikom skladištenja, transporta, i sl., smatra se kako je podložna opterećenju štetnim mikroorganizmima i kemikalijama. To se dakako ne odnosi na vodu punjenu u staklenu ambalažu koja se, ukoliko nam nisu dostupni zdravstveno ispravni prirodni izvor ili vlastiti bunar, smatra najpovoljnijom opcijom.

Iako se čini kako je pijenje vode najjednostavniji način za očuvanje dobrog stanja organizma, ponekad je teško, naročito zaposlenim ljudima s ubrzanim ritmom života

Brojna ozdravljenja širom svijeta dogodila su se zbog konzumiranja prirodne izvorske vode. Tako su i nastale legende o takozvanim 'izvorima mladosti'. Voda s prirodnog izvora puna je hranjivih tvari, minerala, soli, energije i pozitivnih vibracija koje stvaraju život. Izvorska voda se zato naziva živa voda.

Inteligentna tekućina

Japanski naučnik dr. Masaru Emoto u svojim je fascinantnim istraživanjima u kojima je koristio tehniku naglog zamrzavanja dokazao kako se izlaganjem vode različitim informacijama može mijenjati struktura njenih kristala. U svojim je pokusima na boce ili čaše vode zalijepio različite poruke (volim te, mrzim te, itd.). Pozitivna riječ rezultirala je formiranjem predivnih kristala, dok je negativna rezultirala raspadajućim kristalima. Analize rezultata pokusa dr. Emota pokazuju kako je voda izuzetno rječita u interakciji sa svojom okolinom. Jedan od najljepših kristala oblikovale su riječi 'ljubav i zahvalnost'.

Kako se naše tijelo sastoji od velike količine vode, možemo zaključiti kako negativne emocije i misli utiču na stanje našeg organizma. Svakome od nas dostupna je ova jednostavna tehnika impregnacije vode koju pijemo pozitivnim mislima, čime zasigurno možemo doprinijeti harmoniji našeg tijela.

Kako osigurati dovoljan unos vode

Iako se čini kako je pijenje vode najjednostavniji način za očuvanje dobrog stanja organizma, ponekad je teško, naročito zaposlenim ljudima s ubrzanim ritmom života, tokom dana konzumirati preporučene količine. Kao i sve drugo, i ovo je stvar navike. Rješenje je piti tekućinu u malim količinama tokom cijelog dana. Ukoliko sa sobom pri ruci uvijek imate bočicu vode potaknut ćete refleksno posezanje za njom. Ako vam dosadi okus čiste vode, možete joj dodati malo limuna ili limete.

Kako piti vodu

Voda se u organizam treba unositi odvojeno od hrane, a prve dvije čaše trebali bi popiti odmah ujutro, prije jela. Osobe sklone želučanim tegobama trebale bi piti toplu vodu. Konzumacija čaše tople vode ujutro potiče probavu i pomaže jutarnjem pražnjenju crijeva. Izbjegavajte piti prehladnu vodu jer ona može uzrokovati oštećenje crijeva, pogotovo ako se konzumira za vrijeme jela.

Novi dokazi o zdravlju vode

Voda je najbolji lijek, pročitajte iskustva naše missice i poznatog glumca!

Iako je bilo poznato Egipćanima, Grcima i Rimljanima – terapeutsko korištenje vode uveliko je zaživjelo sredinom 19. stoljeća, a od svoje draži i postojanosti, nije izgubilo ništa do dana današnjeg. Broj onih koji su svoje zdravlje dobili nazad zahvaljujući samo ispijanju obične vode, nemjerljiv je.

Nuspojava nema, ne iziskuje posebne novce. Voda je najzdravije piće i najjeftiniji lijek. 
*Vlastita iskustva vodenom terapijom prenose nam mladi glumac Adis Omerović i missica BiH za Miss Planete Zemlje Aleksandra Kovačević. 
*Dijabetes, pretilost, tuberkuloza, astma, tahikardija i mnoge druge bolesti mogu se ublažiti ili izliječiti ovom terapijom.

U Japanu je navika piti vodu odmah nakon buđenja. I naučnici su također uvidjeli prednosti te tehnike pa sve više ljekara pacijentima savjetuje – vodenu terapiju. U “Japan’s Sickness Association” – (Udruga bolesnih Japana) hvale samo jednu terapiju – vodenu.

Iza «Vodene terapije» ne stoje zvučna imena, klinike, ljekari, organizacije… već samo presretni praktikanti. Razlog vjerovatno leži u tome što je vodena terapija neprofitabilna. Na njoj se ne može, naime, zaraditi, jer vodu, imamo svi ali nikad nećete vjerovati u efikasnost ove terapije ako ne probate. No, na kraju krajeva, šta vas košta da probate?

Adis Omerović: “Istopio” suvišne kilograme

- Slučajno sam na internetu našao neke članke koji govore o dobrobiti ove jednostavne terapije, odlučio probati i sada sam tu gdje je jesam – mlađi ljepši i zdraviji – kazuje mladi sarajevski glumac Adis Omerović.

- Stvar je u tome da se odmah po ustajanju, dakle na prazan želudac popije oko litar vode ili koliko možete. Prije umivanja, prije pranja zuba, prije ičega. Ništa ne jesti 45 minuta. Nakon toga, možete i vagon hrane unijeti u sebe, ako osjetite potrebu. Nije važno. Meni se lice iščistilo, perut nestala, glavobolje, stomak se istopi… – kaže Adis.

Aleksandra Kovačević: Litar i pol na prazan želudac!

Njegovo mišljenje dijeli i Aleksandra Kovačević. Ona je svojedobno na svjetskom takmičenju ušla među osam najljepših i kada su izbori ljepote u pitanju, za našu zemlju postigla je najveći do sada ostvareni rezultat na izmoru za Miss Zemlje.

Povremeni sam konzument ove terapije budući da je moje zdravlje odlično. Dakle, eksperimentišem povremeno, nekad zaboravim, a iskreno, nekad mi je mrsko piti litar i pol vode. Ustvari, odlučila sam se za količinu od litar. Počela sam u januaru 2010. godine, kada su počele intenzivne obaveze i pripreme oko izbora za miss.

Čula sam da vodena terapija jača imunitet, otklanja stres i budi energiju, a toga mi je trebalo. I ispostavilo se da jeste tako i u praksi. Bitno je samo vodu ispiti odmah po buđenju, i 45 minuta poslije ništa ne jesti. Isprva jeste teško, barem je meni bilo unijeti odmah toliko tekućine u želudac, no, kako sam ubrzo osjetila pozitivne efekte, prilagodila sam se. Nakon dva mjeseca dosljedne prakse, sad samo povremeno uradim taj jutarnji ritual, da preveniram ne daj Bože kakvu bolest. Mogu vam reći i da vodena terapija pomaže kod održavanja tjelesne težine – priča naša ljepotica.

Koliko dugo traje “liječenje”?

Liječenje vodom daje rezultate za “stare” i ozbiljne bolesti kao i za “nova” moderna oboljenja – priznato je kao stopostotno efikasno za liječenje slijedećih bolesti:

1. Hipertenzija (1 mjesec)
2. Zatvor, opstipacija (1 / 2 dana)
3. Dijabetes (1 / 2 sedmice)
4. Rak (1 mjesec)
5. Plućna tuberkuloza (3 / 4 mjeseca)

Ova terapija ako se koristi u kontinuitetu (sa povremenim pauzama) ima pozitivne efekte kod glavobolja, srčanog sistema, brzih otkucaja srca, epilepsije, masnoća u krvi, bronhitisa, astme, TB, meningitisa, bolesti bubrega i mokraćnih organa, povraćanja, gastritisa, dijareje, hemoroida, svih bolesti očiju, bolesti maternice, menstrualnih poremećaja, bolesti uha, grla i nosa.

Ovo liječenje nema popratnih efekata, osim što ćete češće ići mokriti.

Dobro bi bilo da ovo uzmemo za dnevnu praksu tokom cijelog života, a ne samo
dok liječimo bolest. Pijte vodu i ostanite aktivni. Kinezi i Japanci piju vruć čaj tokom jela… ne hladnu vodu. Možda je vrijeme da usvojimo njihove navike pijenja (u malim gutljajima)
tokom jela.

METODA LIJEČENJA

1. Čim se probudite ujutro, prije nego operete zube, popijte 4 x 160 ml
(640ml) čaša vode

2. Operite zube i usnu šupljinu i nemojte jesti ni piti ništa narednih 45
minuta

3. Nakon 45 minuta možete normalno jesti i piti

4. Nakon 15 minuta (koliko je trajao vaš doručak/ručak/večera) nemojte jesti
ili piti ništa narednih 2 sata.

5. Oni koji su stari ili bolesni i ne mogu popiti 4 čaše vode odmah na
početku (dok se ne priviknu) mogu početi tako da popiju odjednom koliko mogu
a onda svakim danom povećavati količinu vode dok ne dosegnu te 4 čaše vode.

6. Ova metoda će pomoći bolesnim, a zdravi će uživati još veće zdravlje

Izvor: Aura/E. Karahmet

Održavanje stambenih zgrada u Livnu

Obilazeći ulaze na stubištima stambenih zgrada u Livnu odmah se da primijetiti da ne funkcionira sloga stanara, zajedništvo i spremnost za održavanje i uređivanje zajedničkih dijelova zgrade.

Zbog toga je potrebno da se osnuje  Stanoupravna firma kao što je nekad bio Siz koja će biti zadužena da stanari izvršavaju svoju dužnost uplate sredstava za održavanje zgrada i zajedničkih djelova zgrada kao i poboljšanje životnog standarda a isto tako da rješava probleme na kvarovima i pronalazi zajedničke stručne partnere koji će rješavati iste. 
Isto tako gore navedena firma treba da vrši kontolu uplata sredstava od strane stanara pa po potrebi vrši pritisak, tužbu ili sankcije da bi se uspostavio red.

 Vaša zgrada zahtjeva ulaganja i održavanje baš kao i vaš stan, skupljajte zajednička sredstva, ulažite, rješavajte nastale probleme i uredite zajedničke dijelove zgrade jer to je vaša kuća! Zbog toga je potrebno da inicirate i podržite aktivnosti na uvođenju reda.

Probleme morate rješavati, redovno održavati zajedničke sastanke i aktivno učestvovati u održavanju zgrade.

Skupljanjem zajedničkih sredstava od najmanje 10 KM mjesečno što nećete ni osjetiti u kućnom budžetu, bez obzira što zakoni nisu još obvezujući može znatno utjecati u otklanjanju kvarova rješavanju nastalih problema i poboljšanju životnog standarda.

Sad je dobro vrijeme da počnete ovu akciju dok cijene usluga nisu skupe, kontaktirajte svog predstavnika stanara i počnite.

Kvarove treba rješavati na vrijeme, svako ignoriranje kvarova može samo  pogoršati stanje, produbiti neizvjesnost što će biti sutra i kasnije zahtjeva još veća sredstva.

Ovo vam pišem sljedeći iskustva, da ako zajednički ne djelujete neki problemi će se teško riješiti ili mogu postati gotovo nerješivi.

Vaš Majstor

Vodomjeri

Kućni vodomjeri

Vodomjeri Ikom i Elster Messtechnik GmbH su najčešći vodomjeri u mreži i namjenjeni su obračunu potrošnje i ugrađuju se najčešće u vanjskoj vodomjernoj šahti.

Standardne ugradbene mjere za promjere cijevi od 1/2", 3/4", 1" do 2"; 

• Za hladnu vodu do 50°C 

• Izvedbe za vodoravnu i vertikalnu instalaciju 

• Moguća ugradnja impulsnog izlaza za daljinsko očitavanje.

Interni ili Kontrolni vodomjeri

Interni vodomjer je jednomlazno, suho, modularno brojilo s magnetnim prijenosom koje se pretežito koristi kao kontrolno i kao brojilo za interni obračun potrošnje. 

Namjenjeno je mjerenju potrošnje hladne (50°C) i tople vode (90°C), a moguce ga je instalirati u vodoravnom ili uspravnom položaju.

Jednostavan za ugradnju, malen, praktičan za očitavanje u bilo kojem položaju, estetski oblikovan, interni vodomjer moguće je jednostavno instalirati na sve nove i postojeće kućne instalacije promjera 1/2" i 3/4".

Izvedba s impulsnim izlazom omogućava primjenu daljinskog očitavanja.

Vodomjer se instalira u podžbuknu kutiju tako da brojčanik bude u ravnini zida, na vodomjer se stavlja ukrasna rozeta dimenzija 137x137 mm ili 150x150 mm

Interni vodomjer sa ventilom je moguće ugraditi na postojeći ventil tako da skinemo obrtaj ventila i umjesto njega montiramo interni vodomjer sa ventilom i ovakvi vodomjeri postoje sa mogućnošću ugradnje modula za daljinsko očitavanje.

Tuširanje u prozirnoj seksi majici i tangicama

Prelijepa djevojka tušira se u prozirnoj seksi bijeloj majici i malim rozim tangicama,
iako je obučena ona se trudi da dobro opere svoje zanosne grudi.
Pogledajte ovaj vrući video u ovim vrućim ljetnim danima...

Najbolji prijatelj svake žene - vodoinstalater!

Kako je protekla akcija spašavanja dijamantnog prstena vrijednog 70.000 dolara?

Kada je Alison Beri nakon večere u jednom otmjenom restoranu u Feniksu otišla do toaleta da opere ruke, nije ni slutila da bi to mogao biti posljednji put da gleda u svoj dijamantni prsten.

 
Trebalo je čitavo osoblje jednog restorana, jedan zaručni prsten od 70.000 dolara i spretni vodoinstalater, da bi Berijeva pristala da izađe iz toaleta u čijem je slivniku završio dijamant od sedam karata.

"Nastala je prava hajka", rekao je jedan od posjetilaca restorana. "Odjednom su se pojavili komunalni radnici koji su zatvorili dovod vode i počeli da čeprkaju tražeći prsten. Čak je na trenutke izgledalo i dramatično".

A, onda je tek krenula prava "akcija spašavanja".

Radnici su u cijevi ubacili mikro kameru sa infracrvenim svjetlom kojom su locirali dijamantni prsten, a onda je heroj dana vodoinstalater Majk Roberts, spriječio da prsten nastavi svoje putovanje prema oceanu.
Račun Majka Robertsa iznosio je 5.200 dolara, komunalne službe 1.000, a presretna Alison častila je tehničare sa po 400, i osoblje sa po 200 dolara.

Kvar vodokotlića

Znate li da neispravan vodokotlić može dnevno potrošiti 150 l vode a da se uopće ne koristi?

Pomnožite to sa 365 dana u godini..računica je jasna.
Kvar vodokotlića se uglavnom ne otklanja iz neznanja na kojem principu on radi.
U biti kvar je vrlo jednostavno otkloniti bez investicija i velikih mudrosti.

Kako radi vodokotlić?
Bez obzira dali je kotlić visoko ili nisko postavljen u odnosu na WC školjku, svi rade na istom principu.
Vodokotlić se sastoji od posude u kojoj je voda za ispiranje školjke.
U posudi kotlića nalazi se plovak, zaporni ventil, izljevni ventil te zvono za regulaciju isteka vode.
Dok je posuda prazna, plovak se nalazi na dnu i polugom otvara ulaz vode iz mreže. Kako se nivo vode u kotliću diže, plovak slijedi nivo vode, te na određenom mjestu zatvara dovodni ventil.
Kad povučemo ručicu na kotliću, zvono se podigne, brtva na dnu se podiže i voda istječe.
Istovremeno jedan manji dio vode ulazi u zvono i nedopušta mu da se spusti kako bi zatvorio izlaz.
Tek kad sva voda istekne iz zvona, isti se spušta i svojom težinom zatvara izljev vode.
Najčešći kvarovi na kotliću su istrošenost brtve na zvonu, nakupljanje kamenca na brtvi, istrošena brtva na dovodnom ventilu ili blokada rada plovka.
Svi ti kvarovi se uklanjaju tako da se zatvori dovod vode. Skine se priključna cijev od kutnog ventila do plovka, izvadi se plovak i izljevni ventil ili odsisać, te se mjesta od kamenca očiste krpicom namočenom u octu. Po mogućnosti promijeniti i brtvu na odsisaću, oprez postoje dvije vrste guma pa je uputno ranije nabaviti gume da se može izvesti zamjena.

Kako se skida gornji poklopac na vodokotliću?
Prvo se zatvori voda na kutnom ventilu i pusti voda iz vodokotlića. Ako se voda više ne puni u posudu, može se započeti sa radovima.
Ručica za podizanje izljevnog ventila (odsisača) nalazi se uglavljena na poklopcu vodokotlića.
U unutarnjem dijelu posude vodokotlića ručica je uglavljena na izljevni ventil u jedan pravokutni otvor i potrebno ju je pažljivo izvući van iz tog otvora. Ovo treba raditi oprezno da ne dođe do pucanja dijelova.
Zatim se skine gibljiva cijev, koja spaja vodokotlić preko kutnog ventila sa instalacijom vode. Nakon toga se odvijanjem plastične matice okretanjem u lijevo skine matica i oslobodi se plovak.
Rukama u posudi vodokotlića obuhvatimo tijelo izljevnog ventila i lagano ga cijelog okrenemo u lijevo. Kad smo osjetili da je spoj popušteni izvadimo sve van i sada možemo pristupiti zamjeni gumice i čišćenju nataloženog kamenca.
Ako imamo visoko montažni vodokotlić treba biti oprezan zbog visine i težeg pristupa u sam vodokotlić. U tom slučaju bolje je odvojiti isplavnu cijev od tijela vodokotlića i skinuti ga dolje iz nosača na zidu i radove obaviti dolje.
Sve dijelove vraćamo obrnutim redosljedom.